Die Auswirkungen des Kaffeekonsums am Nachmittag auf die Schlafqualität
Veröffentlicht vor 3 Monaten · Verbraucher
Lesezeit: 17s · Quelle 122s · · eleconomista.es
Stimmung: · · ·- Viele Menschen konsumieren morgens Kaffee wegen seiner Vorteile wie geistiger Stimulation und Stoffwechselanregung.
- Übermäßiger Kaffeekonsum, insbesondere am Nachmittag, kann zu Schlafproblemen führen, wie Katie-Ann Gupwell erfahren hat.
- Studien zeigen, dass 88% der Menschen, die nachmittags Koffein konsumieren, von Schlafproblemen berichten.
- Experten empfehlen, Kaffee mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden, um die Schlafqualität zu verbessern.
- Die FDA gibt an, dass ein sicherer täglicher Kaffeekonsum bis zu 400 Milligramm beträgt, aber die individuelle Toleranz variieren kann.
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Analysen zum Artikel
STIMMUNG
Der Artikel präsentiert sachliche Informationen über den Kaffeekonsum und dessen Auswirkungen, ohne eine klare positive oder negative Neigung auszudrücken.
AUSWIRKUNGEN
Kurz
Der Artikel diskutiert die unmittelbaren Auswirkungen des Kaffeekonsums auf den Schlaf, die in kurzer Zeit beobachtet werden können.
RELEVANZ
Moderat
Die Informationen sind relevant für Kaffeetrinker und diejenigen, die sich um die Schlafqualität sorgen, was sie für ein spezifisches Publikum von mäßiger Bedeutung macht.
STAKEHOLDER
Öffentlichkeit
Der Artikel richtet sich hauptsächlich an das öffentliche Interesse an Gesundheit und Wellness in Bezug auf Kaffeekonsum und Schlaf.